{"id":1456,"date":"2018-09-22T06:54:19","date_gmt":"2018-09-22T06:54:19","guid":{"rendered":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/?p=1456"},"modified":"2023-12-11T06:56:37","modified_gmt":"2023-12-11T06:56:37","slug":"kneartrose-hva-er-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/","title":{"rendered":"Kneartrose- hva er det?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kneartrose- hva er det?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"LFI\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Har du noen gang g\u00e5tt rundt \u00e5 lurt p\u00e5 hva kneartrose er?<\/strong><\/p>

En god knehelse forutsetter en godt fungerende brusk. I denne bloggen pr\u00f8ver jeg \u00e5 forklare bruskens funksjon i kneleddet og litt om hva som skjer n\u00e5r vi f\u00e5r \u201cfolke-sykdommen\u201d artrose. Heng med s\u00e5 f\u00e5r du noen svar:-)<\/em><\/p>

\u00a0<\/p>

Hva er brusk?<\/strong><\/p>

Brusk finner vi i kneleddet hvor bein m\u00f8ter bein, og hvor det underliggende bein trenger \u201cbeskyttes\u201d mot mekanisk belastning. Brusken i seg selv er et h\u00f8yt spesialisert vev utviklet for \u00e5 absorbere mekanisk belastning og fordele det utover en st\u00f8rst mulig flate. Brusken kan bli 5-6 millimeter tykk p\u00e5 steder hvor belastningene er st\u00f8rst, og den kan best\u00e5 av opptil 50-60% vann. Den omtales gjerne som den \u201chyaline brusken\u201d og er halv gjennomsiktig og gr\u00e5-bl\u00e5 p\u00e5 farge.<\/p>

Overflaten p\u00e5 brusken sm\u00f8res av leddv\u00e6sken (synovia) og dette gj\u00f8r brusken glattere enn v\u00e5t is.<\/p>

Brusken har noen utfordringer. Den kan ikke f\u00f8le smerte, det muliggj\u00f8r smertefri gange, men\u00a0 vi mister evnen til \u00e5 oppdage n\u00e5r brusken skades (mer om dette litt senere). Brusken mangler egne blod\u00e5rer. Dette gir d\u00e5rligere ern\u00e6ringstilstand og er en viktig faktor for at brusk i beste fall leges meget sakte. Brusken f\u00e5r tilf\u00f8rt n\u00e6ring gjennom leddv\u00e6ska (via hydrostatisk- og osmotisk- trykk) og fra beinvevet som ligger som en \u201cgrunnmur\u201d under brusken (subchondrale beinvev).<\/p>

Bruskens elastiske egenskaper, under trykk og avlastning, muliggj\u00f8r en mer effektiv transport av n\u00e6ringsstoffer og avfallsprodukter. Brusken er avhengig av \u00e5 f\u00e5 mekanisk belastning for \u00e5 bli sterk og hard.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Anatomi\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Bilde1:<\/b>\u00a0viser kneleddet (sett fra utsiden) hvor tre bein danner et fungerende kneledd\u00a0 med\u00a0 leddflatene fremstilt i bl\u00e5tt.<\/em><\/p><\/div>

\u00a0<\/p>

Brusken har funksjon som en svamp<\/strong><\/p>

1. Bruskoverflaten best\u00e5r av et t\u00f8ft ytre lag (type 2 collagen, m\u00f8rk gr\u00f8nn) som \u201cl\u00e5ser inne\u201d runde v\u00e6skefylte celler (proteoglykan, lysere gr\u00f8nn). Slik blir en effektiv \u201cpute\u201d skapt for maksimal trykk absorbsjon.<\/p>

2. Brusken (svampen) klemmes \u201cflat\u201d under belastning. Blir trykket inne\u00a0 i brusken for h\u00f8yt s\u00e5 presses noe av vannet \u201cut\u201d, som en sikkerhetsventil som forhindrer at den sprekker.<\/p>

3. V\u00e6sken beveger (diffunderer) seg s\u00e5 \u201cinn igjen\u201d n\u00e5r brusken er avlastet. Bruskens elastiske egenskaper gj\u00f8r at den s\u00f8ker tilbake til sin opprinnelige form.<\/p>

4. Den underste delen av brusken (svamp mot underlag) sikrer en god forankring (og vektoverf\u00f8ring) til resten av beinet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Bilde\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Bilde2<\/strong>:\u00a0illustrerer hvordan en svamp kan brukes til \u00e5 forklare funksjonen til en brusk<\/em><\/p>

\u00a0<\/p>

Kneartrose-\u00a0<\/b>hva er det?<\/strong><\/p>

Vi har lenge antatt at artrose har v\u00e6rt et rent mekanisk slitasje-problem av leddflatene. I den senere tid s\u00e5 har man f\u00e5tt \u00f8ket forst\u00e5else for at\u00a0 betennelsesprosess som oppst\u00e5r i leddhulen er en vel s\u00e5 viktig driver i utviklingen av sykdommen.\u00a0 Denne cocktailen som da oppst\u00e5r i leddv\u00e6sken bidrar til endringer i flere typer vev i og rundt kneleddet.<\/p>

Nesten alle artrose pasienter viser tegn til en betennelses-prosess p\u00e5 innsiden av leddhulen (synovium). Dette bidrar til smerter og videre progresjonen av sykdommen. Brusken kan vise tidlige tegn p\u00e5 noe vi kaller \u201cfibrillasjon\u201d eller en oppflossing i de delene med h\u00f8y trykkbelastning. Brusken f\u00e5r f\u00f8rst \u00f8ket v\u00e6skemengde for deretter \u00e5 miste volum (og mye av sine egenskaper). Brusk har minimal evne til \u00e5 lege seg selv, og klarer ikke \u00e5 erstatte det tapet som har oppst\u00e5tt.<\/p>

Det beinvevet som ligger under brusken, \u201cgrunnmuren\u201d (det subchondrale beinet, rikt p\u00e5 blod\u00e5rer) blir tykkere og benmargs\u00f8dem (bl\u00f8dninger inne i beinet, som kan f\u00f8re til \u00f8deleggelse av beinvev) kan oppst\u00e5. Forkalkninger (osteofytter) kan oppst\u00e5 ved leddrendene og skape nedsatt bevegelighet i kneleddet (og smerter).<\/p>

N\u00e5r leddkapselen i kneleddet blir betent s\u00e5 p\u00e5virkes ogs\u00e5 leddb\u00e5nd, menisker og slimposer. Dette kan for eksempel f\u00f8re til en raskere degenerasjon av meniskene. I de senere stadiene s\u00e5 ser man ofte at b\u00e5de nerver og musklene rundt kneet ogs\u00e5 p\u00e5virkes av sykdomsbildet, resultatet er nedsatt kraft og smerter.<\/p>

\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Hvem f\u00e5r det?<\/strong><\/p>

Tall fra USA viser at ca 45% av befolkningen vil utvikle kneartrose i l\u00f8pet av livet. Selv om alder og artrose er to forskjellige saker, s\u00e5 vet man at artroseforekomsten \u00f8ker med \u00f8kende alder. Aldring gj\u00f8r kneleddet mer mottagelig for artrose. Brusken blir tynnere, mer skj\u00f8r og mister sin evne til \u00e5 ta opp vann med \u00f8kende alder (endrede biomekaniske egenskaper).<\/p>

St\u00f8rre skader p\u00e5 kneleddet, kneoperasjoner, revmatiske lidelser, fedme, metabolsk syndrom, genetiske faktorer og kj\u00f8nn er alle risikofaktorer for \u00e5 utvikle artrose senere i livet (sekund\u00e6r artrose).\u00a0Kvinner har en st\u00f8rre forekomst av artrose i kn\u00e6r enn menn.<\/p>

I dag s\u00e5 vet vi at b\u00e5de genetiske- og livsstils- forhold i stor grad spiller inn p\u00e5 hvem som rammes av artrose. Man vet mer om de mekaniske \u00e5rsaksfaktorene i dag enn \u00e5rsakssammenhengen til de andre risikofaktorene (arv, kj\u00f8nn etc). Men man tror at forebyggingen b\u00f8r rettes mot overvekt, tungt fysisk arbeid og at det er viktig \u00e5 korrigere mekaniske skjelett feilstillinger.<\/p>

\u00a0<\/p>

Symptomer p\u00e5 kneartrose<\/strong><\/p>

Symptomene varierer fra individ til individ og hvilket stadiet sykdommen er i. Lokale symptomer som smerte, hevelse, nedsatt bevegelighet og kraft er veldig vanlig. En f\u00f8lelse av \u201cinstabilitet\u201d og endret utseende av kneleddet, f\u00f8lelse av \u201ckram sn\u00f8\u201d (krepitasjon) eller opphakkinger (under bevegelse) er ogs\u00e5 vanlig. \u201cSmertefri\u201d om natten, og \u201cmorgenstivhet\u201d i opptil 30 minutter er ogs\u00e5 klassiske symptomer som pasientene forteller oss om.<\/p>

Har du f\u00f8rst f\u00e5tt smerter i kneet som f\u00f8lge av bruskslitasje s\u00e5 er det allerede for seint for \u00e5 redde brusken, symptomene kommer fra det subchondrale beinet.<\/p>

\u00a0<\/p>

Kneartrose og trening<\/strong><\/p>

Vi har gode studier p\u00e5 at en \u00f8velsesbasert tiln\u00e6rming er den foretrukne behandlingsmetoden for artrosepasienter i dag. Vekttap er viktig hos noen. Alder eller utgangspunkt burde ikke st\u00e5 i veien for en aktiv tiln\u00e6rming til smerter eller funksjonsniv\u00e5.\u00a0Vi vet ikke s\u00e5 mye i dag om det finnes \u00f8velser eller doser som er spesielt gunstig for artrose pasientene v\u00e5re. Men en dyktig fysioterapeut har god erfaring med \u00e5 komponere et individualisert treningsprogram som adresserer dine plager.<\/p>

Professor og muskel- og skjelett-forsker,\u00a0Ewa Roos<\/a>\u00a0har f\u00f8lgende r\u00e5d \u00e5 gi artrosepasienter:<\/p>

I et studie med 10 000 hofte- og kne- pasienter som fikk 2 fysioterapeut veiledede gruppe-timer pr uke i 6 uker, opplevde en gjennomsnittlig 25% smertelindring. Forskningen viste at timer veiledet av en fysioterapeut hadde st\u00f8rre reduksjon i opplevd smerte. Du b\u00f8r trene deg andpusten og svett, med \u00f8kende vanskelighetsgrad for \u00e5 f\u00e5 mest ut av treningen.<\/p>

Ewa Roos har to smerteregler:<\/p>

  1. Tolererbart smerteniv\u00e5. Ingen \u00f8kning i \u201cnormal-smerten\u201d fra en dag til den neste<\/li>
  2. P\u00e5 smerteskalaen (0=ingen smerte, 0-2=sikker sone, 2-5=akseptabelt niv\u00e5, 5-10=helst unng\u00e5) s\u00e5 b\u00f8r du ikke g\u00e5 h\u00f8yere enn 5<\/li><\/ol>

    Det er sikkert \u00e5 trene selv med langt fremskreden kneartrose, bare du f\u00f8lger smertereglene.<\/p>

    I et annet nylig publisert studie hvor man forsket p\u00e5 pasienter som stod i operasjonsk\u00f8 for \u00e5 f\u00e5 kneprotese, s\u00e5 utsatte 75% av pasientene operasjonen i minst 1 \u00e5r. Behandlingen de fikk var 2 ukentlige fysioterapi veiledede grupper i 8 uker.<\/p>

    Passive behandlingsteknikker som manuellterapi, dyp vevs massasje og t\u00f8yninger har ikke den samme effekten.<\/p>

    Hos overvektige s\u00e5 m\u00e5 man slanke seg minst 10% for at man skal kunne se en bedring i kne funksjon.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Her hos\u00a0LFI Helse & Trening<\/a>\u00a0s\u00e5 har vi mange\u00a0dyktige terapeuter<\/a>\u00a0og byens beste rehabiliteringsfasiliteter sentralt i Lillestr\u00f8m.<\/p>

    \u00a0<\/p>

    Mvh<\/p>

    Johann Lundin-Knutsen<\/a><\/p>

    Spesialist i Idrettsfysioterapi, MSc<\/p>

    LFI Helse & Trening<\/a><\/p>

    Teksten er basert p\u00e5 disse kildene:<\/p>

    https:\/\/tidsskriftet.no\/2010\/11\/oversiktsartikkel\/artrose<\/p>

    https:\/\/www.uptodate.com\/contents\/pathogenesis-of-osteoarthritis?search=osteoarthrosis&source=search_result&selectedTitle=4~150&usage_type=default&display_rank=4<\/p>

    Video: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=BBqjltHNOrc<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kneartrose- hva er det? Har du noen gang g\u00e5tt rundt \u00e5 lurt p\u00e5 hva kneartrose er? En god knehelse forutsetter en godt fungerende brusk. I denne bloggen pr\u00f8ver jeg \u00e5 forklare bruskens funksjon i kneleddet og litt om hva som skjer n\u00e5r vi f\u00e5r \u201cfolke-sykdommen\u201d artrose. Heng med s\u00e5 f\u00e5r du noen svar:-) \u00a0 Hva […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs"],"yoast_head":"\nKneartrose- hva er det? - LFI<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kneartrose- hva er det?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kneartrose- hva er det? Har du noen gang g\u00e5tt rundt \u00e5 lurt p\u00e5 hva kneartrose er? En god knehelse forutsetter en godt fungerende brusk. I denne bloggen pr\u00f8ver jeg \u00e5 forklare bruskens funksjon i kneleddet og litt om hva som skjer n\u00e5r vi f\u00e5r \u201cfolke-sykdommen\u201d artrose. Heng med s\u00e5 f\u00e5r du noen svar:-) \u00a0 Hva […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LFI\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-22T06:54:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-11T06:56:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b69cb31570feb94ba91178cf62af5e6\"},\"headline\":\"Kneartrose- hva er det?\",\"datePublished\":\"2018-09-22T06:54:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-11T06:56:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/\"},\"wordCount\":1284,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogs\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/\",\"name\":\"Kneartrose- hva er det? - LFI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-22T06:54:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-11T06:56:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b69cb31570feb94ba91178cf62af5e6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"LFI Helse Trening\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/kneartrose-hva-er-det\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kneartrose- hva er det?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/\",\"name\":\"LFI\",\"description\":\"Helse og Trening\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b69cb31570feb94ba91178cf62af5e6\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfiold\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kneartrose- hva er det? - LFI","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kneartrose- hva er det?","og_description":"Kneartrose- hva er det? Har du noen gang g\u00e5tt rundt \u00e5 lurt p\u00e5 hva kneartrose er? En god knehelse forutsetter en godt fungerende brusk. I denne bloggen pr\u00f8ver jeg \u00e5 forklare bruskens funksjon i kneleddet og litt om hva som skjer n\u00e5r vi f\u00e5r \u201cfolke-sykdommen\u201d artrose. Heng med s\u00e5 f\u00e5r du noen svar:-) \u00a0 Hva […]","og_url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/","og_site_name":"LFI","article_published_time":"2018-09-22T06:54:19+00:00","article_modified_time":"2023-12-11T06:56:37+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/#\/schema\/person\/5b69cb31570feb94ba91178cf62af5e6"},"headline":"Kneartrose- hva er det?","datePublished":"2018-09-22T06:54:19+00:00","dateModified":"2023-12-11T06:56:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/"},"wordCount":1284,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg","articleSection":["Blogs"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/","url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/","name":"Kneartrose- hva er det? - LFI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg","datePublished":"2018-09-22T06:54:19+00:00","dateModified":"2023-12-11T06:56:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/#\/schema\/person\/5b69cb31570feb94ba91178cf62af5e6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#primaryimage","url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/32554_LFI_Helse_Trening_DAG_1_0935-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"LFI Helse Trening"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/kneartrose-hva-er-det\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kneartrose- hva er det?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/#website","url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/","name":"LFI","description":"Helse og Trening","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/#\/schema\/person\/5b69cb31570feb94ba91178cf62af5e6","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1456"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1456\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfiold\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}