{"id":252,"date":"2018-07-09T18:58:38","date_gmt":"2018-07-09T18:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/2026\/03\/05\/smerte-hvorfor-far-vi-det\/"},"modified":"2026-03-07T21:20:16","modified_gmt":"2026-03-07T21:20:16","slug":"smerte-hvorfor-far-jeg-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/","title":{"rendered":"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det?"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
I dette blogginnlegget har jeg lyst til \u00e5 hente opp igjen tr\u00e5den der jeg slapp p\u00e5 det forrige: Forskning de siste 10-20 \u00e5rene har vist oss at biomekanikk (mekaniske prinsipper anvendt p\u00e5 biologiske systemer) og anatomi ikke alltid har en klar sammenheng med smerte. Vevsskader er objektive funn som enten kan ses med det blotte \u00f8ye eller ved hjelp av billeddiagnostikk. Smerte derimot, er en subjektiv opplevelse som kun kan beskrives av personen som lever med den. All verdens fancy MR-maskiner kan ikke vise smerte p\u00e5 et bilde.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

 <\/p>\n

Hva er smerte?<\/strong><\/span>
\nThe International Assosiation for The Study of Pain,\u00a0IASP<\/a>, definerer smerte p\u00e5 f\u00f8lgende m\u00e5te: \u00abSmerte er en ubehagelig sensorisk og emosjonell opplevelse som f\u00f8lge av faktisk eller potensiell vevs\u00f8deleggelse. Smerte er alltid subjektiv. Smerte er et sammensatt fenomen, som influeres av fysiske, psykiske, sosiale, kulturelle og \u00e5ndelige eller eksistensielle forhold.\u00bb<\/span><\/p>\n

Det er v\u00e5rt sentralnervesystem, med hjernen i spissen, som til enhver tid bestemmer om vi skal ha smerte og hvor mye smerte vi skal ha. Basert p\u00e5 informasjon hjernen mottar b\u00e5de fra kroppen og fra omgivelsene rundt oss, gj\u00f8r den en totalvurdering ang\u00e5ende fareniv\u00e5et og om vi trenger beskyttelse. Smerte er en av de mest effektive verkt\u00f8yene hjernen har for \u00e5 beskytte oss, og f\u00f8lges gjerne av \u00f8kt muskelspenning, stress og f\u00f8lelsesaktivering (setter oss i beredskapsmodus). Sistnevnte faktorer styres fra\u201d urhjernen\u201d v\u00e5r, ogs\u00e5 kjent som\u201d\u00a0amygdala<\/a>\u201d. Dersom vi er truet, er det amygdala som setter oss i kamp- eller fluktmodus. H\u00f8y aktivitet i amygdala er knyttet tett sammen med smerte da de begge er deler av v\u00e5re beskyttelses-strategier.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Vevsskade og tilhelingstid<\/strong><\/span>
\nI mange tilfeller f\u00f8lger smerte og vevsskade hverandre som\u201d h\u00e5nd i hanske\u201d. Jo mer ufarlig og forst\u00e5elig en skade er, jo bedre er det mtp hjernens fare-vurdering. Ved f.eks. et benbrudd, vil det v\u00e6re logisk at dette gj\u00f8r vondt og krever avlastning en viss periode. N\u00e5r bruddet er grodd, kan vi gradvis starte \u00e5 belaste og etterhvert gjenoppta sport og normal aktivitet.<\/span>
\nVi kan her si at hjernen gj\u00f8r en riktig tolkning p\u00e5 riktig grunnlag: Vi er skadet og trenger \u00e5 beskytte skadet kroppsdel. Etterhvert som skaden leges og bevegelsene normaliseres, reduseres smerten, inntil vi er tilbake i normaltilstand.<\/span>
\nTidsaspekt kan variere mye fra person til person, avhengig av alder, genetikk, fysisk form, tilleggs-sykdommer, r\u00f8yking etc., men er fortsatt innenfor det vi kan kalle normal tilhelingstid.<\/span><\/p>\n

I andre tilfeller ser vi at til tross for at vevsskaden er grodd og alt ser bra ut p\u00e5 bilde s\u00e5 fortsetter smertene \u00e5 leve sitt eget liv i lang tid etterp\u00e5, kanskje m\u00e5neder og \u00e5r. Hvorfor er det slik?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Trusselbilde<\/strong><\/span>
\nUrhjernen v\u00e5r har som hovedoppgave \u00e5 s\u00f8rge for overlevelse og dens funksjon kan sammenliknes med Politiets Sikkerhetstjeneste. PST overv\u00e5ker til enhver tid trusselbildet og s\u00f8rger for befolkningens sikkerhet. Dersom de vurderer sikkerheten som truet, kan de iverksette tiltak for \u00e5 beskytte. P\u00e5 lik linje med PST, kan hjernen av og til feiltolke trusselbildet og iverksette tiltak til tross for at vi er trygge og utenfor fare.<\/span><\/p>\n

Jo mer uforst\u00e5elig og diffus smerten er (kanskje oppst\u00e5tt uten klar skademekanisme), jo mer\u201d bensin p\u00e5 b\u00e5let\u201d er det for hjernens fare-tolkning. Kanskje begynner vi \u00e5 produsere katastrofetanker, ala\u201d Dette kommer aldri til \u00e5 g\u00e5 over\u201d. \u201d Jeg kommer aldri tilbake i jobb\u201d. \u201d Det er sikkert noe alvorlig som ikke er oppdaget\u201d \u2013 og som dere sikkert skj\u00f8nner, dette er tanker som truer v\u00e5r identitet og potensielt v\u00e5r eksistens.<\/span>
\nVi kan her si at hjernen gj\u00f8r en riktig tolkning, men basert p\u00e5 feil grunnlag. Den finner det hensiktsmessig \u00e5 opprettholde beskyttelsesniv\u00e5et pga faktorer som f.eks. tidligere erfaringer, bekymringer (herunder katastrofetanker), stress, bevegelsesredsel, lite s\u00f8vn, eller andre faktorer som\u201d truer systemet\u201d.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sensitivisering<\/strong><\/span>
\nAmygdala-aktivering er s\u00e6rdeles gunstig for \u00e5 f\u00e5 oss ut av truende situasjoner og fungerer utmerket ved kortvarig aktivering. En passende metafor her er \u00e5 sammenligne ur-hjernen med en brannalarm som er innstilt slik at alarmen g\u00e5r n\u00e5r det er r\u00f8ykutvikling eller brann.<\/span>
\n\u00c5 g\u00e5 i alarmberedskap over lengre tid er imidlertid ikke s\u00e6rlig gunstig for oss og f\u00f8rer til en langvarig stress-situasjon. Vi vet at sentralnervesystemet v\u00e5rt blir mer sensitivisert i en slik tilstand. Vi blir generelt mer p\u00e5 \u00abalerten\u201d og det skal mindre til av ytre eller indre stimuli f\u00f8r hjernen reagerer med beskyttelse (f.eks. smerte eller muskelspenning). Brannvarsleren er i dette tilfellet blitt mer sensitivt og alarmen g\u00e5r bare vi setter p\u00e5 tekokeren eller tenner ett telys.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Klinisk hverdag<\/strong><\/span><\/p>\n

Mange av pasientene\u00a0jeg<\/a>\u00a0ser p\u00e5\u00a0LFI Helse og Trening<\/a> g\u00e5r i en slik konstant alarmberedskap og har et sentralnervesystem som er ekstra p\u00e5passelig. De opplever at det generelt er lite som skal til av for eksempel fysisk aktivitet eller annen daglig belastning f\u00f8r de f\u00e5r mye smerter og stivhet. Behandlingen hos disse pasientene blir i fellesskap \u00e5 finne ut av hva som skal til for \u00e5 de sensitivisere sentralnervesystemet, alts\u00e5\u201d overbevise\u201d hjernen over tid om at faren er over og at alarmberedskapen gradvis kan nedjusteres. Dette kan dreie seg om gradert aktivering mtp fysisk aktivitet, kartlegge frykt (for eksempel rundt bruk av kroppen), avdekke katastrofetanker eller andre former for bekymring\/grubling, samt andre stressfaktorer, for eksempel i deres sosiale liv, d\u00e5rlig s\u00f8vnkvalitet etc. Smerte er alts\u00e5 et komplekst fenomen som m\u00e5 ses i en st\u00f8rre sammenheng, med alt det livet rommer og alle faktorer som p\u00e5virker v\u00e5r daglige fysiologi.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Med dette tar vi i\u00a0LFI Helse & Trening<\/strong>\u00a0sommerferie fra bloggingen, men kommer tilbake n\u00e5r h\u00f8sten n\u00e6rmer seg.<\/span><\/p>\n

Vi vil f\u00e5 \u00f8nske alle v\u00e5re lesere, f\u00f8lgere, treningsmedlemmer og pasienter en riktig GOD SOMMER!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Inspirasjonskilder:<\/strong><\/span>
\n1. \u00abExplain Pain\u00bb, DS Butler og GL Moseley, Noigroup Publications, 2003.<\/span>
\n2. \u201cWhy do I hurt? A Patient Book About the Neuroscience of Pain\u201d, Adriaan Louw, 2013<\/span>
\n3. \u201cTherapeutic Neuroscience Education. Teaching Patients About Pain\u201d, Adriaan Louw og Emilio Puentedura, 2013<\/span>
\n4. \u201cAches and Pains\u201d, Louis Gifford, 2014<\/span>
\n5. \u201cPainful Yarns\u201d, GL Moseley, 2007<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Lene Neg\u00e5rd<\/a><\/span>
\nFysioterapeut<\/span><\/p>\n

Spesialist i manuellterapi, MSc<\/span><\/p>\n

LFI Helse & Trening<\/span><\/p>\n

lene@lfi.no<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I dette blogginnlegget har jeg lyst til \u00e5 hente opp igjen tr\u00e5den der jeg slapp p\u00e5 det forrige: Forskning de siste 10-20 \u00e5rene har vist oss at biomekanikk (mekaniske prinsipper anvendt p\u00e5 biologiske systemer) og anatomi ikke alltid har en klar sammenheng med smerte. Vevsskader er objektive funn som enten kan ses med det blotte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs"],"yoast_head":"\nSmerte: Hvorfor f\u00e5r vi det? - LFI<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det? - LFI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"I dette blogginnlegget har jeg lyst til \u00e5 hente opp igjen tr\u00e5den der jeg slapp p\u00e5 det forrige: Forskning de siste 10-20 \u00e5rene har vist oss at biomekanikk (mekaniske prinsipper anvendt p\u00e5 biologiske systemer) og anatomi ikke alltid har en klar sammenheng med smerte. Vevsskader er objektive funn som enten kan ses med det blotte […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LFI\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-09T18:58:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-07T21:20:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-content\/uploads\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"454\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"216\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9b7c2fc9baacd884fa07d9bda843ee21\"},\"headline\":\"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det?\",\"datePublished\":\"2018-07-09T18:58:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-07T21:20:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/\"},\"wordCount\":1031,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogs\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/\",\"name\":\"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det? - LFI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-09T18:58:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-07T21:20:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9b7c2fc9baacd884fa07d9bda843ee21\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg\",\"width\":454,\"height\":216},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/\",\"name\":\"LFI\",\"description\":\"Helse og Trening\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9b7c2fc9baacd884fa07d9bda843ee21\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/projects.techhivetechnologies.com\\\/lfi\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det? - LFI","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det? - LFI","og_description":"I dette blogginnlegget har jeg lyst til \u00e5 hente opp igjen tr\u00e5den der jeg slapp p\u00e5 det forrige: Forskning de siste 10-20 \u00e5rene har vist oss at biomekanikk (mekaniske prinsipper anvendt p\u00e5 biologiske systemer) og anatomi ikke alltid har en klar sammenheng med smerte. Vevsskader er objektive funn som enten kan ses med det blotte […]","og_url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/","og_site_name":"LFI","article_published_time":"2018-07-09T18:58:38+00:00","article_modified_time":"2026-03-07T21:20:16+00:00","og_image":[{"width":454,"height":216,"url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-content\/uploads\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/#\/schema\/person\/9b7c2fc9baacd884fa07d9bda843ee21"},"headline":"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det?","datePublished":"2018-07-09T18:58:38+00:00","dateModified":"2026-03-07T21:20:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/"},"wordCount":1031,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-content\/uploads\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg","articleSection":["Blogs"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/","url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/","name":"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det? - LFI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-content\/uploads\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg","datePublished":"2018-07-09T18:58:38+00:00","dateModified":"2026-03-07T21:20:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/#\/schema\/person\/9b7c2fc9baacd884fa07d9bda843ee21"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#primaryimage","url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-content\/uploads\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg","contentUrl":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-content\/uploads\/LFI-Helse-Trening-Lene-Bilde.jpg","width":454,"height":216},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/smerte-hvorfor-far-jeg-det\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Smerte: Hvorfor f\u00e5r vi det?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/#website","url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/","name":"LFI","description":"Helse og Trening","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/#\/schema\/person\/9b7c2fc9baacd884fa07d9bda843ee21","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c55cca5d7717503bb88169e64bcd801e6dfc7c87b098608034ef7c2bc3ecc81?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi"],"url":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8526,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions\/8526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projects.techhivetechnologies.com\/lfi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}